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有沒有無痛減肚肚的方法

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發表於 7-3-2012 09:33 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
不要叫我喪跑, 飲食方面, 我已晚上吃住家飯, 但吃完就上 unite.....  所以 ..

可以有什麼消 fat 的天然食品推介呢?  我試過吃西柚飲山渣水 都少許 ok ....

發表於 7-3-2012 12:41 | 顯示全部樓層
行山 係一個非常非常非常好既方法!!!
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發表於 7-3-2012 13:13 | 顯示全部樓層
師兄腸胃好唔好呀??
如果肚肚好大, 真係要做下運動喎(sit up)
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 樓主| 發表於 7-3-2012 13:48 | 顯示全部樓層
腸胃 ok

可能吃完就坐....
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發表於 7-3-2012 19:16 | 顯示全部樓層
飲食留意食物標籤 同埋留意每日攝取
不要只是低卡 仲要低糖
如益力多卡路里唔高但糖份好高
女性大約二千卡一日
每少約三千五卡路里減一磅(如果冇記錯)

減肥得兩個方法
一係郁得多一係食得少
加油!{:6_292:}
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發表於 7-3-2012 19:58 | 顯示全部樓層
齋節食減肥一來效果唔夠好,二來就算減到,個人都會虛。

都係運下動把啦!
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