有沒有無痛減肚肚的方法

piggy915 · 發表於 7-3-2012 09:33

不要叫我喪跑, 飲食方面, 我已晚上吃住家飯, 但吃完就上 unite..... 所以 ..

可以有什麼消 fat 的天然食品推介呢? 我試過吃西柚飲山渣水都少許 ok ....

亞特蘭提斯 · 發表於 7-3-2012 12:41

行山係一個非常非常非常好既方法!!!

ar_ta · 發表於 7-3-2012 13:13

師兄腸胃好唔好呀??
如果肚肚好大, 真係要做下運動喎(sit up)

piggy915 · 發表於 7-3-2012 13:48

腸胃 ok

可能吃完就坐....

2555 · 發表於 7-3-2012 19:16

飲食留意食物標籤同埋留意每日攝取
不要只是低卡仲要低糖
如益力多卡路里唔高但糖份好高
女性大約二千卡一日
每少約三千五卡路里減一磅（如果冇記錯）

減肥得兩個方法
一係郁得多一係食得少
加油！{:6_292:}

johnwong2011 · 發表於 7-3-2012 19:58

齋節食減肥一來效果唔夠好，二來就算減到，個人都會虛。

都係運下動把啦！

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