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南傳佛教的禪修

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發表於 6-3-2012 18:44 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
本帖最後由 hook282000 於 6-3-2012 18:50 編輯

2.jpg
南傳佛教的禪修,通常有觀呼吸,四界分別觀,慈心禪,內觀。
觀呼吸是定禪也是觀禪,四界分別觀是觀禪,慈心禪是定禪,內觀則是觀禪。
通常透過坐禪或行禪來訓練。
觀呼吸是將正念或注意力放在人中處,或者呼吸區,若是修定,放在那一點來感受風出風入,若是修觀的,則覺知風出風入,風是冷是熱,風出入是長是短,那一點的狀態,即是覺知風的無常性無我性。
四界分別觀,若是修定的,覺知地水火風是但一樣,到能產生定力後,下一坐就改另一樣。若是修觀,則覺知全身的地水火風的變化。
慈心禪是修定的,就是不斷發願,從自己開始一直到十方法界眾生。
內觀則是由頭到腳穿透式的觀察心與身的關係。



K.jpg 有什麼好處?
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禪修不單是靜坐,所謂的禪是心的培育。

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發表於 6-3-2012 18:48 | 顯示全部樓層
初入門檻8下先{:6_296:}
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發表於 6-3-2012 18:51 | 顯示全部樓層
禪修等如打坐入定嗎?
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 樓主| 發表於 6-3-2012 18:51 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 6-3-2012 18:56 | 顯示全部樓層
voka 發表於 6-3-2012 18:51
禪修等如打坐入定嗎?

禪修可以係坐禪,行禪,音樂禪......等等, 基本上生活裡有好多情況都可以禪修!
打坐只是其中一個方法........記住 : 禪修不單是靜坐,所謂的禪是心的培育。
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發表於 6-3-2012 20:54 | 顯示全部樓層
hook282000 發表於 6-3-2012 18:56
禪修可以係坐禪,行禪,音樂禪......等等, 基本上生活裡有好多情況都可以禪修!
打坐只是其中一個方法...... ...

明白,謝謝指點
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發表於 6-3-2012 21:18 | 顯示全部樓層
ハ下光{:6_338:}
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發表於 6-3-2012 22:19 | 顯示全部樓層
SEE SEE  SEE SEE SEE^.^
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發表於 6-3-2012 23:00 | 顯示全部樓層
hook282000 發表於 6-3-2012 18:51
如果初入門,建議有師傅帶下會好啲!
因為坐禪好難會話"無師自通"~

師兄.係香港.好難有師傅帶??
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發表於 6-3-2012 23:27 | 顯示全部樓層
禪修不單是靜坐,所謂的禪是心的培育{:6_304:}
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