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捐血吾夠血红素

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發表於 22-2-2021 11:06 來自手機 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
有冇人幫幫我
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發表於 22-2-2021 11:22 | 顯示全部樓層
多攝取含鐵質豐富,維他命C豐富及蛋白質豐富的食物
鐵質豐富的食物:內臟、牛豬羊肉、蛋黃、魚貝類、深綠色蔬菜
蛋白質豐富的食物:豆腐、牛乳、蛋、瘦肉、豆類
維他命C豐富的食物:奇異果、蘋果、葡萄、橙、蕃茄、蕃石榴
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 樓主| 發表於 22-2-2021 11:35 來自手機 | 顯示全部樓層
吾該晒師兄
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發表於 22-2-2021 11:46 | 顯示全部樓層
驗完唔夠血紅素無得捐果下,佢應該會比盒鐵丸你食
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發表於 22-2-2021 20:31 | 顯示全部樓層
少飲咖啡濃茶,不煙不酒,每日有足夠運動,睡眠休息。
小弟每75日捐一次(每年捐四次) ,唔需要食鐵丸,都可以血紅素keep住14以上。
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