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【轉】女性健康最記諱的8件事

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發表於 14-1-2012 23:11 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
女性健康最記諱的8件事
擁有一個健康的身體是人的資本,特別是女性健康更不容忽視,因為女性的身體普遍比男性要差,這是人們都了解的一個問題,而要保持健康身體就必須懂得女性健康知識,保持女性健康最記諱的8件事具體如下:

1、忌飲茶過濃

多數職業女性有飲茶的習慣,茶可消除疲勞、醒腦提神,提高工作效率。飲茶好處固然不少,但茶堿太多也有壞處,茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑,而長期胃酸分泌過多,是胃潰瘍的一個重要致病因素,所以,應在茶中加入少量牛奶、糖,以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。

2、忌抽煙解悶

目前,很多女性以抽煙為時髦,其實抽煙百害而無一利,煙草對女性健康的危害尤為嚴重。據統計:吸煙女性心髒病發病率比正常人高出10倍,使絕經期提前1至3 年,孕婦吸煙所産生畸形兒是不吸煙者的2。5倍,青年女性吸煙會抑制面部血液循環,加速容顔衰老。

3、忌借酒消愁

職業女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊,有些人往往借酒消愁,或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時髦行為。其時,借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進入人體,首先是神經系統受損,這是很危險的。

4、忌見異思遷

職業女性由于接觸面廣,會遇到各種各樣的男性,其中不乏優秀者,如果沒有較好的道德修養,婚外戀由此産生,結果往往輕則家庭失和,重則離婚。一位職業女性 因婚外戀鬧了一年多,離婚終于如願以償,但事後她說:“無論選擇哪種離異方式,都像被人剝了一層皮。”日本社會學家做過一項調查:離婚女性與家庭幸福者相 比,前者的壽命縮短5年左右。而對朝夕相處的夫妻來說,如果經常爭吵、不和、鬥氣、互不相讓,則會導致內分泌系統功能紊亂,內髒器官功能失調,患上各種身 心疾病,以致未老先衰,縮短壽命。記住:忠誠美滿的婚姻是健康美容的最佳良方。

5、忌超負荷工作

隨著競爭愈來愈激烈,現代職業女性的工作節奏日趨緊張,精神上容易産生巨大壓力,精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節, 中樞神經系統持續處于緊張狀態會引起心理過激反應,久而久之可導致交感神經興奮增強,內分泌功能紊亂,産生各種身心疾病。因此,職業女性要注意緩解心理上 的緊張狀態,做到勞逸結合,張弛有度,合理安排工作、學習和生活,堅持體育鍛煉。

6、忌憂愁抑郁

生活中的煩惱在所難免,將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥,心情不好應學會心理調節,盡量想辦法宣泄或轉移,如找好友聊天,一吐為快,或縱情山水,飽覽大好河山,使心胸開闊,熱愛生活。

7、忌盲目減肥

愛美之心,人皆有之,職業女性尤其如此,許多人千方百計想減掉自己體內多余的脂肪,減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花缭亂。減肥者想速見成效,拼命節食,結果是體重減輕了,身體卻垮了。

8、忌濃妝豔抹

職業女性由于工作需要,對自己進行適當的化妝是必要的,但切忌濃妝豔抹,因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔,還是化學成分居多,含汞、鉛及大量的防腐 劑,雖然能暫時遮住色斑,但卻治標不治本,不少女性把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上,忽略了自身的健康。化學品會嚴重刺激皮膚,粉狀顆粒物容易阻塞毛 孔,阻滯皮膚的呼吸功能。

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發表於 10-7-2012 01:05 | 顯示全部樓層
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