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注意啦~~睡覺時,禁帶6種東西,最後一點最嚴重,可能致命

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發表於 16-11-2011 02:03 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
睡覺時,禁帶6種東西,最後一點最嚴重,可能致命:人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情,會對健康不利。
1、戴「表」睡覺。
  有的人喜歡戴著手錶睡覺,這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。

  

2、戴「牙」睡覺。
  一些人習慣戴著假牙睡覺,往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,既有利於口腔衛生,又可安全入眠。

  

3、戴「罩」睡覺。
  美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,每天戴乳罩超過12個小時的女人,罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
女人戴乳罩是為了展示美或保護**,而晚上睡覺就沒有這個必要了。
  



4、帶「機」睡覺。
  有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,如彩電、冰箱、手機等在使用和作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,形成一種電子霧,影響人的神經系統和生理功能的紊亂,雖然釋放量極微,但不可不防。
 

 

5、帶「妝」睡覺。
  有些女性尤其是青年女性,她們往往在睡覺前懶得卸妝。
須知,帶著殘妝豔容睡覺,會堵塞你的肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,長時間下去還會誘髮粉刺,損傷容顏。
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,可以及時清除殘妝對顏面的刺激,讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。
 

 

6、濕頭髮睡覺
西醫:濕頭髮睡覺易引起頭暈、噁心
  北京普仁醫院劉銳醫生介紹,有晚上睡覺前洗頭習慣的人,倘若沒有認真地擦乾頭髮,使大量的水分滯留於頭皮表面,尤其是冬天夜間氣溫較低時,直接就上床睡覺,最容易患病。
睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感,伴有綿綿隱痛。
次日清晨,更會出現莫名的頭痛或頭暈現象,嚴 ​​重者還會出現噁心。
長此以往,還會引發一種稱為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。
  中醫:頭髮不干睡覺易感冒
  中醫研究院西苑醫院苗青醫生介紹,一天當中,人的陽氣在午夜最弱,人們經過一天的消耗,很容易感到疲憊,這表明人體“衛氣”活性下降,即抵御風寒的能力降低。
所以如果睡前用熱水洗頭後,已擴張的毛細血管,受到外界的刺激,頭部的陽氣遇冷而凝時,就會使機體受凍,因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮,局部的血流量減少,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入,生長繁殖,造成上呼吸道感染,因而出現感冒症狀,如流涕,鼻塞,頭痛甚至發燒等。
所以在頭髮未乾的情況下睡覺,更容易感冒。



一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。

二、晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

三、凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。

四、凌晨3-5點,肺的排毒。
此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

五、凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。

六、凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。
療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
八、睡眠時間過長也不好.最適宜的長度是每天6~8小時
這篇帖子希望你們能看到,不要熬夜了,好嗎?
好好照顧自己.......


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發表於 16-11-2011 02:09 | 顯示全部樓層
我成日個頭未乾走去訓{:6_329:}
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發表於 16-11-2011 02:35 | 顯示全部樓層
{:6_327:}{:6_327:}{:6_327:}{:6_327:}
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發表於 16-11-2011 04:33 | 顯示全部樓層
我返通霄工!!!危險呀!!!{:6_324:}
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發表於 16-11-2011 10:31 | 顯示全部樓層
{:6_324:}{:6_324:}{:6_319:}中左幾個
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發表於 16-11-2011 10:38 | 顯示全部樓層
我無得揀{:6_321:}
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發表於 16-11-2011 14:22 | 顯示全部樓層
我個肝....好耐冇休息過 {:6_303:}
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發表於 16-11-2011 14:35 | 顯示全部樓層
以前晚晚通頂仲好精神
而家訓少陣個樣好似死左幾日咁
唉......老了{:6_307:}
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發表於 16-11-2011 14:49 | 顯示全部樓層
我都中幾樣{:6_303:}

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發表於 16-11-2011 17:05 | 顯示全部樓層
我有時都要返通宵.....
以前返完收工仲可以去玩
依家一收工要即刻返屋企訓....
仲要愈訓愈多都補唔番.....{:6_309:}
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