Unite 香港佛牌討論區

設為首頁收藏本站

Unite 香港佛牌討論區

 取回密碼
 新會員登記

QQ登錄

只需一步,快速開始

Login

免註冊即享有會員功能

搜尋
檢視: 119|回覆: 1

[開示分享] 希阿榮博堪布:你所經歷的一切都會過去

[複製連結]
發表於 13-10-2015 09:32 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
看它們從何而來,往哪裡去!一切都會過去,包括具傷害性的負面情緒。


  
對許多人來說,這個世界上最陌生的人就是“自己”,似乎從來沒有機會安靜下來好好瞭解一下自己:此時此刻自己感覺如何呢?是飽還是餓?是冷還是熱?是疲倦還是精力充沛?是安靜還是躁動?聽上去再簡單不過的問題,可並非每個人都能立刻答上來。


  
很有意思,在這個資訊爆炸的時代,你可能對地球那邊美國大選的進展情況瞭若指掌,卻不知道自己身心的真實需求和感受。習慣性的心不在焉使我們錯過瞭解自己的大好機會。


  
《阿含經》中講述了“四念處”的修行法門,就是從身、受、心、法著手,如實而又綿密地覺察自己的身心。


  
在這種了了分明的覺察中,很多煩惱消失無蹤了。


  
不知道大家有沒有過這種體驗:當你身體某個部位感到疼痛時,你把注意力集中起來觀察這個“疼痛”,包括疼痛的具體位置、疼痛的程度、疼痛程度的變化……很快,你會發現疼痛感緩解了。


  
同樣的,當自己被憤怒、嫉妒、恐懼、煩躁等情感困擾時,注意觀察。


  
拿最具傷害性的負面情感---憤怒來說,憤怒也有從醞釀到爆發的一個過程,就像著火,開始只是幾顆小火星,後來發展成火苗,風一吹,才越燒越猛,成了一場大火。許多人要等到火焰沖天才意識到著火了。可是,如果留心觀察的話,火星或火苗剛起就上前把它撲滅,大火就燒不起來了。你甚至可以不急於去撲火,袖手旁觀也無妨,看看火是怎麼燒起來的。也許你還不知道,通常在火上扇風、澆油的就是喜歡惡作劇的那個你。現在你跑出來做觀眾了,沒人幫忙,火燒得不起勁,一會兒自己就滅了。


  
其他情緒也是這樣,不要被它們推著到處亂跑,轉過身來正視它們:看它們從何而來,往哪裡去!


  
一切都會過去,包括具傷害性的負面情緒。


發表於 13-10-2015 13:42 | 顯示全部樓層
多謝師兄分享
回覆

使用道具 檢舉

你需要登入後才可以回覆 登入 | 新會員登記

本版積分規則

QQ|小黑屋|手機版|網站地圖|聯絡我們|Unite Thai Amulet Forum (HK)    

GMT+8, 7-12-2016 02:01 , Processed in 0.075715 second(s), 27 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2012 Comsenz Inc. | 正體中文: [數碼中文坊]

快速回覆 返回頂端 返回清單