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理海法師:最佳的休息方法

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發表於 10-10-2015 11:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
許多人希望借國慶小長假舒緩生活節奏,好好休息,然而外出旅遊的顛簸擁塞,走親訪友的嘈雜疲憊,宅居靜養的單調乏味,往往使人有休閒不得反添累的感覺。


  
殊不知身體的勞累容易恢復,心的疲憊最難安撫。佛教的禪修為人們提供了一種最佳的休息方法。越來越多的寺院舉辦禪修營,就是源於大眾調整身心的渴求。


  
禪修不僅僅是靜坐,而靜坐是禪修的重要內容,它可以訓練我們收攝身心,通過安身、調息,進而靜慮、調心,讓貪求的、疲倦的心漸漸從生命的焦慮和奔忙中安定下來,漸漸明白,最好的風景和安寧不在外,而在自己的內心,所謂“本地風光”。


  
當然,並非每個人都能有緣經常參加禪修,但是每個人都可以修禪,因為禪是無處不在的。《壇經》說:“行亦禪,坐亦禪,語默動靜體安然。”禪宗祖師也說,“搬柴運水無非是道”。若能將心安住于清淨、穩定、祥和與喜悅,無論誦經,拜佛,吃飯,穿衣,走路,掃地,一切事中都可以有心靈休息的空間。這就有了禪的味道。


  
總之,時時保持禪心,處處會得禪意,以期心的寧靜自在,才是真正有益於人生的最佳休息方法。


肖像被遮蔽
發表於 10-10-2015 18:37 | 顯示全部樓層
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