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辦公桌上吃午餐不利精神健康

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肖像被遮蔽
發表於 20-4-2015 15:10 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


辦公桌上吃午餐不利精神健康

一項最新研究結果顯示,離開辦公室吃午餐,不但有利於打工族的總體健康,而且能讓他們變得更愉快、更有利於工作。與之相反,坐在辦公桌前吃飯的人,可能導致心情低落,進而影響工作效率。
英國麵包品牌Kingsmill與蘇塞克斯大學(University of Sussex)最近進行聯合研究,通過數項心理測試――包括自我測試和文字聯想測試,測算出辦公族在不同地點吃午餐的快樂指數,並且最終編制出各個午餐進食地點的幸福指數。平均而言,在沙灘吃午飯,會讓人的幸福指數提高17.04分,而在辦公桌前吃午飯的話,幸福感不升反降1.42分。
研究結果表明,在沙灘上進食,最能提升人的情緒;在公園綠地的長椅上吃東西是增加幸福感的第二最佳選擇;回家吃飯同樣能令人們更開心;在公車和火車上吃東西,也能提高人的快樂程度。而如果在公司飯堂或者咖啡室吃飯,對於提高辦公族的“快樂指數”幾乎沒有任何好處。如果在辦公桌前吃飯,非但無法改善幸福感,而且還會讓人感覺更悲觀。
研究人員表示:“仔細想想,在陽光灑在臉上時候吃一塊三文治,或者一邊吃飯一邊感覺拂面而來的清風,確實有讓人恢復活力的功效。到戶外吃午餐,對人的情緒健康和工作態度產生如此大的影響,實在是很有趣。”
據此研究結論,研究人員呼籲雇主們讓員工到戶外吃午餐,即使只是偶然為之,也能有效提高員工的快樂情緒和工作效率。

評分

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發表於 20-4-2015 15:36 | 顯示全部樓層
我都想午餐能夠“在沙灘上進食”
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發表於 20-4-2015 18:40 | 顯示全部樓層
健康與否不清楚,但會好容易倒瀉飲品。
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發表於 22-4-2015 09:28 | 顯示全部樓層
我番工的日子大多數都是在辦公桌上吃午餐, 覺得精神無乜嘢吾好喎
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發表於 25-4-2015 01:12 | 顯示全部樓層
所以我會出去吃
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