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定亮法師:如何適時放下

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發表於 5-4-2015 10:07 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
在生活中,有些東西若你能適時放下,肯定會減少痛苦煩惱,甚至使我們免遭傷害。但是有許多人會說:“我知道該放下了,可是心裡卻總是放不下,就是糾結啊!”如果是這樣的話,逃避不是辦法,應該做的是正視這個“放不下”的問題,可以從三個方面來觀照自己,找到放不下的根源,從而幫助自己解脫煩惱,活在自在裡。


  
第一,看看自己是不是我執太重,腦子裡是不是總是存在著一個概念:這本來是我的!“這個東西本來是我的!”“這個職位本來是我的!”“我的老公本來是我的”,“我的老婆本來是我的!”......。因為覺得本來是我的,於是要緊緊抓住,捨不得放手,不甘心它從此變成別人的,不再屬於我!實際上,“萬般帶不去,唯有業隨身”。除了業力,最終你帶不走任何東西,包括你自己。帶不走的東西又怎麼能說是你的呢?出現在你生命中的人不是你的,只是來和你了一段緣,緣了了,就必定要散了。當他們因各種原因離開你時,也許會有點傷感,有點捨不得,但是因為本來就不是屬於你的,所以也沒什麼好不甘心的,只能隨緣,適時放下。財富,權利之類的更是過眼雲煙,它們只不過是我們生活中的工具而已,在我們手上時供我們使用,從手中流失了就說明自己還不夠福報使用它。這些身外之物不是自己的,所以也根本沒有執著的必要。


  
第二,對於有些放不下的東西,看看自己是不是在內心一直強調它的好,對他存在一種精神上的依賴。“這個男人很優秀,跟他在一起很開心。所以他要離開了,我怎麼也放不下。”“這個東西非常好,我擁有它就可以.......。”人也好,物也罷,它可能曾經帶給你非常好的感覺,所以讓你念念不忘,放不下。可問題是它現在已經帶給你痛苦和煩惱。給你帶來無窮無盡煩惱的東西還能說好嗎?所以當下要做的不是無休止地回憶它的好,而是要尋找究竟解脫煩惱的方法。比如說學佛,可以讓你充滿智慧,遠離煩惱,得人生大自在,這才是真正究竟的好。


  
第三,還有一些放不下,可能是因為還不知道執著於它會給你帶來什麼樣的傷害。比如說手捧一杯剛燒開的沸水。你捧起來的瞬間,感受到燙手,本能反應就趕快放掉它,甚至不惜摔壞杯子扔掉它。哪裡還會考慮這杯子多漂亮,或者杯子裡的水有多好喝。再比如,一朵帶著劇毒的花,人人都知道一碰到它馬上會死掉,你還會去採摘嗎?大概是唯恐避之不及了。所以對於明知會傷害自己的東西人們是不會願意要的。之所以執著不放,是因為一點一滴滲透的毒素讓人們渾然不覺。就似溫水煮青蛙,水溫漸漸升高,青蛙卻對於自己的處境全然不知。放不下的人在愛恨情仇中糾結,在沮喪頹廢中消磨意志,在煩惱痛苦中虛耗人生,生命在無知中一點點被腐蝕。如果你觀照到你的執著在這樣肆無忌憚地傷害你,你還會繼續留著它嗎?怎樣讓自己有智慧來發現隱藏著的傷害?佛法可以讓我們看清世界的真相,明瞭哪些是傷害我們的,哪些是真正可以滋養我們的。


  
當然,放下對於大多數人來說都需要一個過程,有時候這個過程甚至會很長。在這個過程中,情緒在波動,認知在變化,這時候也許你還有痛苦的感覺和糾結的情緒。這時候不要強調自己的煩惱馬上消失,也不要給自己“就是放不下”的心理暗示,其實就是推脫。要具足信心,一心誦經、念佛,相信佛法的力量最終可以幫助你做到適時放下。


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