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[分享] [轉貼]B B Q 食物卡路里表

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發表於 12-9-2011 16:25 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
海鮮類
多春魚  80 kcal / 3 條
烏頭   30 kcal / 150 克
蝦   85 kcal / 150 克
魷魚  135 kcal / 150 克
魚塊  135 kcal / 150 克
帶子  85 kcal / 150 克
鱔   90 kcal / 150 克

肉類
雞翼﹝全翼﹞   146 kcal / 1 隻
豬扒﹝半肥瘦﹞  300 kcal / 150 克
牛扒﹝半肥瘦﹞  250 kcal / 150 克
金沙骨   280 kcal / 150 克
雞胸肉﹝去皮﹞  105 kcal / 150 克
連皮雞扒﹝未醃﹞ 215 kcal / 150 克

蔬菜類
金菇   20 kcal / 150 克
粟米﹝5 吋長﹞  71 kcal / 1 條
鮮冬菇   18 kcal / 150 克
洋蔥   35 kcal / 150 克
甜椒   14 kcal / 1 個
大白菌  19 kcal / 150 克
蕃茄   45 kcal / 150 克
茄子   27 kcal / 150 克
蕃薯   80 kcal / 4 個

加工食品類
炸魚蛋   90 kcal / 3 粒
牛丸及牛筋丸  68 kcal / 3 粒
墨魚丸   68 kcal / 3 粒
蝦丸   68 kcal / 3 粒
貢丸   68 kcal / 3 粒
玫瑰紅腸  320 kcal / 150 克
雞肉腸   90 kcal / 3 條
獅子狗卷  123 kcal / 1 條

評分

3

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發表於 12-9-2011 18:16 | 顯示全部樓層


         呀 ... ... 吓
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 樓主| 發表於 12-9-2011 18:23 | 顯示全部樓層
想食又怕肥,所以要多d留意。
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發表於 13-9-2011 10:55 | 顯示全部樓層
墨魚丸   68 kcal / 3 粒


咁少?
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 樓主| 發表於 13-9-2011 13:40 | 顯示全部樓層
唔好睇少所有丸類kcal。
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