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[漢傳佛學] 淨空法師:克服昏沉和掉舉的辦法

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發表於 11-10-2014 00:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
淨空法師:克服昏沉和掉舉的辦法





克服昏沉和掉舉的辦法

入門兩個障礙,一個昏沉,一個掉舉,你必須要克服,這是一般人普通都有的現象。昏沉是­什麼?精神提不起來,打瞌睡。聽講的時候打瞌睡,念佛的時候打瞌睡,我還見過,繞佛,­佛七裡頭繞佛,繞佛當中他打呼,睡著了他還會走、還會打呼,這昏沉,這要怎麼克服?通­常最好的克服的方法就是叫你繞佛,他繞佛也打瞌睡,這時候在寺院裡頭,從前寺院,那就­要供養香板,要打他,香板真打他。還有一個方法,拜佛,用這個方法來幫助他。

末後一個,「掉舉」,掉舉跟昏沉恰恰相反,心定不下來,愈是想定,妄念愈多。不想定的­時候,好像沒有妄念,坐在那裡想定一下的時候,才坐五分鐘,不知道哪來的那麼多妄念。­這個現象要知道,是當你坐下來想定下來的時候,你發現妄念,你的妄念本來就是這麼多,­不是說我坐下來才有,我不坐下來沒有,不是的,你不坐下來沒發現,一坐下來就發現了,­這麼多妄念。這怎麼克服?這要修定。修定不行,定不住,讀經,讀經也是修定。專心讀經­,不要求解釋,字字清楚,每一句沒有念漏,只要求這個,字念得正確、念得清楚,一字不­漏,從頭念到尾。這什麼?修定,用這個方法修定,用這個方法把你的妄想打掉、雜念打掉­。這是很好的方法,對知識分子很有效果。不是叫你背書的,用這個方法修定,用這個方法­集中你的精神。念經可以,念咒也可以。煩惱輕,掉舉煩惱輕一點的,念咒;重的,嚴重的­,要念經,經的分量大,不能念錯。


 樓主| 發表於 11-10-2014 02:47 | 顯示全部樓層

                               
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發表於 11-10-2014 10:08 | 顯示全部樓層
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