有冇佛牌可以令人瘦?

fionasit · 發表於 20-9-2014 20:36

自小肥妹一名
家族遺傳食又食得少運動又多但係就係減唔到肥

有冇佛牌可以令我瘦D?

藍天空 · 發表於 20-9-2014 20:39

師姐請你用恆心吧！！加油！！
有幾多運動量先？？

fionasit · 發表於 20-9-2014 20:43

每天1.5-2HRS
有時3HRS

跑步+熱瑜珈

真係好唔明點解點都瘦唔到所以先想問問

阿樹TEI · 發表於 20-9-2014 20:51

...................首先....你肥既定義係咩? 你不如講下你幾kg同幾cm高....

我識d人呢....9x磅....170cm高....都話自己肥....

同埋....有咩牌減肥呢...我可以100%同你講無

roll_done · 發表於 20-9-2014 21:10

瘦瘦佛

heloleo · 發表於 20-9-2014 21:10

做GYM 啦,, 瑜伽做GYM 幫到你,,
我都最近JOIN 左GYM CLUB

食得少,運動多,, 睇黎你係唔識減,,做GYM 睇營養師幫到你
做GYM 幫你消脂,, 佛牌唔會幫到你減肥,, 你唔去做只會愈黎愈肥

youzyu24 · 發表於 20-9-2014 21:19

減肥
我自己有個方法好WORK
隔日跳HIIT

唔知係咩可以上YOUTUBE睇下

queenchelsea · 發表於 20-9-2014 21:25

我應該同樓主差唔多

yoga or aerial yoga 啦，學習呼吸、冥想和 stretching 幾好~我自己都有玩

與其抱怨，行動最實際

阿森 · 發表於 20-9-2014 23:18

教你一招，信我一定得，除非唔得(我有牌架)

朝早起身空肚慢跑45-60分鐘，之後早餐食蛋白或者生果，午餐同晚餐自己決定(睇你自已想幾FIT喇)

一星期最少三次，一個月見效

唔明就PM我~

小小球迷 · 發表於 20-9-2014 23:38

有啊窮到瘦

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[求教] 有冇佛牌可以令人瘦?