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早歺來了

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發表於 21-7-2014 03:49 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
BananaWalnutBread.jpg
香蕉核桃麵包
材料:



糖一杯

白油半杯

蘋果醬1/4杯

亞麻籽粉一大匙加1/4杯水,拌打均勻

麵粉兩杯

核桃碎粒半杯

泡打粉一茶匙

熟香蕉四條,去皮,打成泥

烤模兩個,長8寸,寬3½寸

作法:


1.
將烤箱以325º F(162ºC)預熱。將糖與白油打到發,加入蘋果醬、亞麻籽汁、麵粉、泡打粉、香蕉泥、核桃仁碎粒,混合均勻。將兩個烤模裡面塗油、撒粉,分別倒入麵糊。
2.
放入已預熱的烤箱中,烤一小時十五分鐘,或是用牙籤插入糕體中心,拿出不沾黏即可。此食譜的量可以做出兩條中型的香蕉核桃麵包。
BananaWalnutBread1-200.jpg


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發表於 21-7-2014 04:14 | 顯示全部樓層
嘩!師兄!早,午,晚餐!消夜比你玩哂啦!{:6_322:}
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 樓主| 發表於 21-7-2014 06:21 | 顯示全部樓層
wahtung 發表於 21-7-2014 04:14
嘩!師兄!早,午,晚餐!消夜比你玩哂啦!

多謝幫襯~華通師兄 ,歡迎下次光臨

       th.jpg


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發表於 21-7-2014 08:39 | 顯示全部樓層
03:49 早歺
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 樓主| 發表於 21-7-2014 09:18 | 顯示全部樓層
haha...整得來 ,差唔多
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 樓主| 發表於 21-7-2014 11:13 | 顯示全部樓層
麥片粥(一人用)

材料:燕麥片五湯匙 紫菜一塊 豆苗(或溫室豆苗)少許

製法:(一)下一碗半水於鍋中煮至沸。(二)下豆苗及燕麥片再煮至沸。(三)紫菜撕開成小塊下麥片粥中,下少許豉油即成。


簡單有味糙米粥
材料:糙米適量 腰果 眉豆各少許 陳皮一片
製法:凍水下所有材料,煮沸後慢火煲兩小時。
穀類豆類再加上堅果,便能供給人體有如肉類或蛋類的完全蛋白質。

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發表於 21-7-2014 12:53 | 顯示全部樓層
謝謝師兄的分享!

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發表於 21-7-2014 19:59 | 顯示全部樓層
thanks for sharing

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發表於 24-7-2014 20:59 | 顯示全部樓層
看來師兄你真係好鐘意食

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發表於 12-8-2014 01:33 | 顯示全部樓層


thanks for your recipe!!!

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