傳說中一個月令你有魔鬼身材既運動,男又得女又得 得左

kkk

做到一日。做唔到幾日

小小牛

嘩, e 位小姐個籮柚好正喎

bebekk

第五組初初做會好辛苦。多謝分享

youzyu24

減肥堅有效!
我做左1個月瘦左8 LBS
1個星期做2,3次

阿樹TEI

rr1628rr 發表於 15-7-2014 14:15
師兄這個有用呀！有沒有youtube？我明天就開始試！

我搵搵

阿樹TEI

小小牛 發表於 15-7-2014 16:36
嘩, e 位小姐個籮柚好正喎

叫你做運動就去睇女仔

阿樹TEI

gbwood 發表於 15-7-2014 15:50
不错不错，谢谢阿树的分享~~~，这个确实学习了，都是简单能做的动作，关键是你自己是否能坚持下去~~~运动量 ...

要做到不難 ， 長期做一個女比較難

阿樹TEI

youzyu24 發表於 15-7-2014 17:01
減肥堅有效!
我做左1個月瘦左8 LBS
1個星期做2,3次

我要魔鬼身材同減肚

阿樹TEI

bebekk 發表於 15-7-2014 16:43
第五組初初做會好辛苦。多謝分享

做問運動不怕

hibabe

要用正確姿勢做一次呢十組已經係超難。起碼要練一個月先可做到一次由頭到尾。