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阿姜查有關修行的開示

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發表於 10-5-2014 23:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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阿姜查有關修行的開示

節綠自 : 佛弟子文庫  


你必須檢視自己,只是單純地觀照自己的身心,知道自己的本來面目。

在吃飯、睡覺、或者坐著的時候,知道自己的缺點。

要用智慧,修行不是要完成什麽,只是清醒地知道事物的原貌

整個禪修的要點是直接觀照內心,你將清楚地看到苦的生起因緣以及滅苦之道。

但必須要有耐心,要有極大的耐心和長遠心,久而久之,自然有所成就。

佛陀住世時,教導他的弟子至少要追隨老師五年以上。

你一定要了解施舍、忍耐和奉獻的價值。


修行不可操之過急,也不要執著外相。

看別人的過失是壞的修行法,只要順其自然地觀照。

出家戒和道場規矩很重要,它們創造了一個純樸、和諧的修行環境,因此,要善加遵循。

記得,比丘戒的精髓是註意動機,觀照起心動念。

要用智慧,不要分別批評。

你會對森林中的一棵小樹生氣,怪它沒有長得像其他的樹又高又直嗎?這是愚蠢的,不要評判別人,人各有特色,毋需擱負著想要改變所有的人的包袱。


因此,耐心修學,奉持戒律,生活簡樸,保持自然,觀照內心。這是我們的修行方法,它將引導你證入無我,達到寂靜安詳的境界。

        問:關於睡眠,該睡多久?

  答:別問我這個問題,我無法告訴你。對某些人而言,平均每晚睡四個小時就好了。不過,重要的是,你要觀,並且瞭解自己。若故意少睡一些,會感到全身不舒服,也很難保持正念。睡太多會令人昏沈或掉舉。因此,要發現自己原本的步調。這必須 仔細觀照身心,弄清楚真正需要的睡眠時間,才能把自己調整在最佳的狀態。醒來以後又翻身小睡片刻是有害修行的;當眼睛一睜開就要保持清醒了。

    
       問:關於用餐,該吃多少?


    答:這個問題跟睡覺一樣,你必須瞭解自己。食物應適合身體所需,當視之為醫藥。你會不會在餐後感到昏沈?或者日益增胖?若有的話,當停下來,觀察自己的身心。毌需吃得太快,要檢查自己吃的份量,然後找出生理自然的需求。遵照頭陀行(苦行),把所有的食物盛於缽內,這樣就可以容易的看出自己取量的多寡。用餐時當保持清醒、要瞭解自己。修行就是這麼一回事,毌需別出心裁,祇是觀照。觀照自己,觀照內心,自然會瞭解自己修行最適當的步調。

發表於 11-5-2014 12:18 | 顯示全部樓層
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