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[分享] 【十種清熱利濕食物】

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發表於 21-4-2014 09:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
現代人壓力大,生活節奏快,容易攝入過多的脂肪和糖,而缺少維生素和礦物質。長此以往,脾胃功能就會受損,釀生濕熱,積累“內毒”,外在表現為長痘痘、長口瘡、咽喉腫痛、身上出黏汗、口氣重,老年人則多表現為身體困重、活動不利、腹部脹滿、胃口差、失眠多夢、視物不清、便秘等。

綠豆:是最常用的清熱、解毒食品,還有降脂、保肝的作用,是濕熱體質者的天然良藥。

薏仁:是緩和的清熱祛濕之品,中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。

紅豆:是利水、消腫、清熱佳品,尤其適合夏季食用,能散熱燥濕、補心健脾、養肝益腎。

黃瓜:能清熱解毒、生津止渴,並且富含多種維生素、纖維,是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。

苦瓜:具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質,含有清脂、減肥的特效成分,可以加速排毒。據研究發現,它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

冬瓜:有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用,並可解酒。

芹菜:可清肝熱、養血。此外,芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此,體內熱盛、食欲不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。

芥藍:有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效,能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血,對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。
發表於 21-4-2014 10:44 | 顯示全部樓層
好有用不過以上好似似得八種,仲有兩種係乜
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 樓主| 發表於 21-4-2014 13:30 | 顯示全部樓層
荷叶。荷叶可以消暑利湿、凉血止血、降血脂,甚至还可以祛痘。
茅根。茅根清热利尿、清肺胃热等,适用于胃部烦热不适,有恶心、口苦、口渴、牙龈出血等症状的人们食用,其清热解毒的作用比较缓慢,但是适合大多数人食用。
{:6_296:}
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發表於 21-4-2014 13:55 | 顯示全部樓層
多謝師兄
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發表於 21-4-2014 19:29 | 顯示全部樓層
芥藍
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 樓主| 發表於 22-4-2014 10:25 來自手機 | 顯示全部樓層
即係芥蘭,同一樣野黎:)
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