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[分享] 福報平安強身骨

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發表於 15-4-2014 13:08 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
中藥材料:茯苓4錢、山藥4錢、黃精4錢、杜仲4錢。
功效:健脾補腎,強筋壯骨。
食材:板豆腐5塊、黑木耳100公克、甜豆莢50公克、黃甜椒100公克、蜜紅蘋果片150公克〈不削皮〉、鹽、油、胡椒粉少許。...


作法:
1.先將藥材洗淨加3碗水,煎煮成1碗水,去藥渣備用。
2.分別將板豆腐切長方形、黑木耳切片、甜豆莢、黃甜椒切斜片、蜜紅蘋果切片〈不削皮〉。
3.黑木耳、甜豆莢、黃甜椒滾水燙過,蜜紅蘋果片以鹽溫水泡過。
4.然後加油爆炒所有材料1分鐘後,加入板豆腐、藥液煮開,加鹽及胡椒粉調味,灑上蘋果片即可。




                               
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發表於 19-4-2014 00:40 | 顯示全部樓層
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