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[分享] 補鈣的4大禁忌

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發表於 12-4-2014 10:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
其實補鈣也有些小禁忌要注意喔~
1.補充鈣質保養品,一次量最好不要超過500mg,以免有便秘、排氣或腹脹等腸胃不舒服的副作用,...

2.一定要多喝水
3.避免吃含植酸食物如菠菜、茄子、番薯、花生、巧克力、茶和可樂等
4.禁止酗酒、抽煙



                               
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發表於 13-4-2014 23:43 | 顯示全部樓層
thx for your info,
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