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檢視: 160|回覆: 5

[分享] 10種保護牙齒的食材

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發表於 30-3-2014 08:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
笑一個~有一口潔亮的牙齒,笑起來也特別動人
照顧好牙齒健康,也不怕隨著年齡讓牙齒越來越不中用!
除了保持清潔、定期檢查,還可以試試看這10種食物喔
1.香菇:可抑制牙菌斑...

2.芥末:殺菌
3.綠茶:含有大量的氟,具有抗酸防蛀牙、減少在口腔中造成蛀牙細菌、除去口臭
4.芹菜:纖維粗的食物就像掃把,可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣、平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果
5.芭樂:維生素C含量又高居水果之冠,是維護牙齦健康的重要營養素
6.乳酪:乳酪不但是鈣的良好來源之一,防止牙齒鬆動、平衡口中的酸鹼值,避免細菌活動
7.洋蔥:殺菌
8.薄荷:減少口腔內的細菌孳生
9.無糖口香糖:中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。而添加「木糖醇」(xylitol)的無糖口香糖或牙膏,效果更明顯。
10.水:保持牙齦濕潤,刺激分泌唾液、帶走殘留口中的食物殘渣



                               
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發表於 30-3-2014 10:38 | 顯示全部樓層
多謝師兄分享

保護牙齒好重要,牙痛慘過大病
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發表於 30-3-2014 12:06 | 顯示全部樓層
謝謝分享
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發表於 30-3-2014 16:12 | 顯示全部樓層
{:6_296:}即是經常食就可以?
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發表於 6-4-2014 21:18 | 顯示全部樓層
thx for sharing
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發表於 16-4-2014 12:27 | 顯示全部樓層

多謝分享,收下了
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