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檢視: 97|回覆: 3

[分享] 健康膳食減肥計劃3守則

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發表於 28-3-2014 21:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
第一,戒濃茶,咖啡,酒, 煙,不喝或少喝含糖飲料
第二,早餐一定要吃
第三,多吃水果,蔬菜,堅果,種子,豆類,植物油,蛋白類和魚類




                               
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發表於 28-3-2014 21:53 | 顯示全部樓層
thx  for share
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發表於 28-3-2014 22:07 | 顯示全部樓層
戒咖啡 {:7_363:}
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發表於 29-3-2014 01:23 | 顯示全部樓層
多食水果
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