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[分享] 梨子減肥法

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發表於 23-3-2014 10:59 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1顆梨子,熱量只有50卡,含有豐富的纖維量和多種維生素,對減肥是健康又有效的方式囉
★早上起床後空腹喝1杯淡鹽水,再吃1顆梨+1個雞蛋
★午餐可按照自己的習慣吃,但記住只可7分飽
★晚餐吃青菜+梨子...






                               
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