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[分享] 肝眼相連-保肝又保眼的5個養生之道

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發表於 3-3-2014 00:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1中藥類可以多吃枸杞、決明子...
2日常飲食則增加多吃薏仁、綠豆、紅豆、冬瓜等較利水的食物
3晚上12點以前睡覺
4睡前不宜喝太多水
5平日飲食清淡



                               
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發表於 3-3-2014 00:29 | 顯示全部樓層
夜鬼一名,好難早瞓
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