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[分享] 食物中的補鈣冠軍

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發表於 16-2-2014 23:19 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
▲穀類—燕麥
▲豆製品—豆腐乾
▲果蔬類—莧菜、油菜,有助於鈣吸收和維生素K
▲堅果類—榛果...
▲飲品類—牛奶
▲調味品—芝麻醬



                               
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