Unite 香港佛牌討論區

設為首頁收藏本站

Unite 香港佛牌討論區

 取回密碼
 新會員登記

QQ登錄

只需一步,快速開始

Login

免註冊即享有會員功能

搜尋
檢視: 183|回覆: 0

番茄汁助運動後恢復

[複製連結]
發表於 19-8-2013 07:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
含有豐富抗氧化物「茄紅素」(Lycopene)的番茄汁,有助加快身體修復受損的肌肉。經過長時間體力勞動或高強度運動,可令血液中部份酵素濃度飆升,並引發肌肉細胞氧化受損,出現「周身痛」的後遺症。希臘一項最新研究發現,肌肉勞損後飲用番茄汁,茄紅素可將相關酵素水平急降,令肌肉快速恢復。
研究招募15名運動員參加,在兩個月內,持續監察各人在高強度運動前、中期及運動後的狀況,其中9人運動後飲用一杯番茄汁,餘下則飲用一般能量飲品。結果發現飲用番茄汁的運動員,肌肉力量及血糖濃度較飲用能量飲品者,能更快回復至正常水平。


                                   
你需要登入後才可以回覆 登入 | 新會員登記

本版積分規則

QQ|小黑屋|手機版|網站地圖|聯絡我們|Unite Thai Amulet Forum (HK)    

GMT+8, 6-12-2016 11:15 , Processed in 0.072343 second(s), 24 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2012 Comsenz Inc. | 正體中文: [數碼中文坊]

快速回覆 返回頂端 返回清單