Unite 香港佛牌討論區

設為首頁收藏本站

Unite 香港佛牌討論區

 取回密碼
 新會員登記

QQ登錄

只需一步,快速開始

Login

免註冊即享有會員功能

搜尋
檢視: 570|回覆: 3

不運動也能打造S曲線招數

[複製連結]
發表於 16-5-2012 10:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


不管身材胖還是瘦,很多人都有這樣的煩惱:肩膀僵硬,渾身的關節像年久失修的機器一樣,連皮膚彷彿都生鏽一般,失去了往日的光澤與彈性。甚至去SPA的時候,美容師都會警告你肩膀勞損了,頸椎有問題,全身都彷彿擰巴在一起,應該好好保養一下了……




最舒服的——橄欖油舒緩泡泡浴


泡澡除了是件令人愉悅的事情外,也是一項再輕鬆不過且極為享受的靜態運動。選擇60度左右的溫水,漸漸浸透全身,讓每個毛細孔充分擴張開、盡情呼吸,進而達到身心舒緩、放鬆筋骨、消除疲勞、促進血液循環等效果。


充分浸泡20分鐘後,用沐浴球浸透橄欖油,均勻擦拭於身體各個部位,用熱的浴巾包裹10分鐘,再回到浴缸裡繼續泡上半個小時,不但能放鬆緊張的肌肉,身體肌膚也會恢復健康光彩。還可以在橄欖油中以2:1的比例混合沐浴海鹽,這樣放鬆緊張肌肉的效果會更明顯。


最享受的——芳香療法


點燃香熏燈,在曼妙的香氣中,做精油按摩是最享受的緩解肌肉僵硬的方法了!芳香療法將自然療法與現代科技融為一體,它藉助於精油對皮膚的表層毛孔和嗅覺系統進行有效地滲透,以促進血液循環,加強淋巴系統的排毒功能。另外精油還可以改善皮膚彈性和光澤度,將分解物隨排泄、呼吸系統及皮膚排出體外。


配方一:基礎按摩油20ml +檸檬草3滴+迷迭香4滴+芫荽3滴對舒緩肌肉的效果不錯,可以減輕疼痛、促進循環、緩解站累的雙腿。能柔軟肌肉也能使肌肉緊實,讓鬆垮的肌肉恢復彈性。


配方二:基礎按摩油20ml +熏衣草4滴+迷迭香3滴+馬鬱蘭3滴止痛,安撫痙攣肌肉、緩解肌膚疲累。


配方三:茶花籽油10ml +葡萄籽油10ml+馬鬱蘭4滴+迷迭香4滴+檸檬草2滴有效緩解肌肉疼痛,促進血液循環,能擴張動脈與微血管,適合做運動後的按摩油。

評分

1

檢視全部評分

發表於 16-5-2012 10:14 | 顯示全部樓層
謝謝分享!{:6_327:}
回覆

使用道具 檢舉

發表於 16-5-2012 12:18 | 顯示全部樓層
最享受的——芳香療法 <~~我都好鍾意
回覆

使用道具 檢舉

 樓主| 發表於 18-5-2012 09:58 | 顯示全部樓層
回覆

使用道具 檢舉

你需要登入後才可以回覆 登入 | 新會員登記

本版積分規則

QQ|小黑屋|手機版|網站地圖|聯絡我們|Unite Thai Amulet Forum (HK)    

GMT+8, 11-12-2016 18:07 , Processed in 0.066774 second(s), 26 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2012 Comsenz Inc. | 正體中文: [數碼中文坊]

快速回覆 返回頂端 返回清單