Unite 香港佛牌討論區

設為首頁收藏本站

Unite 香港佛牌討論區

 取回密碼
 新會員登記

QQ登錄

只需一步,快速開始

Login

免註冊即享有會員功能

搜尋
檢視: 503|回覆: 2

十一個有益大腦健康的營養原則腦健康的營養原則

[複製連結]
發表於 9-5-2012 22:34 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1.多喝水、綠茶,別喝進太多卡路里。

2.注意你的熱量攝取。

3.用好脂肪取代壞脂肪。

4.用好的碳水化合物取代不好的碳水化合物。

5.用少量的天然甜味劑取代人工甘味劑。

6.控制咖啡因的攝取。

7.多吃對大腦有益的食物。

8.減少鹽分攝取,增加鉀的攝取。

9.規畫你的點心。

10.每天吃一顆綜合維他命和魚油。

11.注意你或你關心的人是否有食物過敏的問題。
發表於 10-5-2012 01:54 | 顯示全部樓層
多謝分享{:6_327:}
回覆

使用道具 檢舉

發表於 10-5-2012 15:42 | 顯示全部樓層
謝謝分享{:1_1:}
回覆

使用道具 檢舉

你需要登入後才可以回覆 登入 | 新會員登記

本版積分規則

QQ|小黑屋|手機版|網站地圖|聯絡我們|Unite Thai Amulet Forum (HK)    

GMT+8, 9-12-2016 02:22 , Processed in 0.068971 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2012 Comsenz Inc. | 正體中文: [數碼中文坊]

快速回覆 返回頂端 返回清單