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分享 嘴饞又怕胖?看看營養師的隨身零食
6-2-2016 11:26
嘴饞又怕胖?看看營養師的隨身零食 家裡有一個大小合適的小盒子,我拿它當零食盒,非常適合隨身攜帶。裝滿一盒大概30克左右的食物,吃得心裡有數,既能滿足身體需要又 不會超量。還有一些小包裝的食物也很適合當隨身攜帶的零食。   零食盒:堅果、乾果 把零食裝入小盒,對零食是個評估,對自己也是一 ...
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