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熬夜看奧運會首先保護好心臟

已有 102 次閱讀26-3-2016 22:40

熬夜看奧運會首先保護好心臟

時差原因,讓中國人觀看倫敦奧運會直播得堅持凌晨三點多。晚上是睡眠時間,“生物鐘”在這時通常都是睡眠狀態,熬夜看比賽,要小心

保護心臟。

  看比賽最常見的就是反應就是激動、歡呼、喝彩,但是這事如果是發生在大晚上的話,心臟會受不了。有高血壓、心髒病的朋友更是把

自己推向危險邊緣。為了熬夜看比賽通常靠泡一杯杯的咖啡來支撐精神,或者索性去沖個涼水澡。保健專家表示,這兩種行為會直接引起血

壓升高,提高犯心髒病的風險。因為咖啡會麻痺神經系統,顛覆生物鐘造成內分泌紊亂。而涼水澡瞬間的低溫刺激會導致微血管緊急收縮,

加上夜間血液比白天黏稠,直接刺激心臟器官,帶來不可小覷的危害。

  中醫也表示,晚上沖涼水澡會讓體內聚集更多熱量,直接導致上火。

  所以熬夜看比賽,該如何護理心臟呢?

  1、控制血壓,按時服藥

  給自己設個鬧鐘,把每天吃藥的時間都標記好,到點就給自己提個醒兒,這樣就不會因看比賽忘記吃藥了。

  2、備藥在身旁

  心絞痛病人在看比賽時,急救藥物一定要放在身邊,如硝酸甘油、速效救心丸等可酌情選擇。

healthcare-kingdom.com/?p=7266


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