准妈妈不同时期对补钙有何要求？
钙是人体和牙齿的主要成分，为了胎儿的生长发育，孕妇必须补钙。成年妇女体内约有1000克钙，妊娠后期胎儿体内约有30克钙，胎盘含1克钙，此外母体尚需贮存部分钙，总计孕妇增加钙50克左右。这些钙均需由妊娠膳食中补充。
孕妇如果长期缺钙或缺钙程度严重，不仅可使母体血钙降低，诱发小腿抽筋或手足搐搦，还可导致孕妇骨质疏松，进而产生骨质软化症，胎儿也可能产生先天性佝偻病和缺钙抽搐。孕妇在孕早期钙贮留极少，孕中期也不多，自孕7个月开始每日贮留钙200—300毫克，孕8个月牙齿和骨骼加速钙化，每日可贮钙达280—300毫克。
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中国妇幼保健协会妈咪100分团队
2013/11/19
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